Pratiquer en petits groupes peut aider à atteindre nos objectifs pour retrouver un équilibre émotionnel dans le partage, un soutien, la création d’un échange subtil, la présence bienveillante de l’autre, à surmonter plus facilement les obstacles car on se sent porté par l’énergie du groupe qui offre une dynamique, qui peut parfois briser le cycle de l’isolement. Sur le plan physiologique, la pratique du yoga en groupe stimule les centres de la joie et du contentement, à l’origine de la sécrétion de sérotonine, de dopamine et même d’ocytocine.

Saviez-vous que neurotransmetteurs et hormones sont essentiels à notre bien-être mental et au bon fonctionnement de l’organisme ? Sources de joie, de motivation et de lien social, leur stimulation crée un cercle vertueux. Les asanas, postures de yoga bienfaisantes, favorisent la circulation de l’énergie, boostant ainsi nos fonctions endocriniennes et métaboliques. Une santé équilibrée repose sur ces deux piliers : plus ils sont solides, plus il est facile de vivre une vie harmonieuse et joyeuse.