Mon parcours
Le yoga m’a transformé en étant plus à l’écoute de mon corps, de mes besoins, dans ma façon d’être, dans ma relation aux autres et dans ma vision du monde.
Les Racines
C’est un problème de santé qui m’a amené à pratiquer le yoga à l’âge de 20 ans. Au fil du temps, le yoga m’a transformé en étant plus à l’écoute de mon corps, de mes besoins, dans ma façon d’être, dans ma relation aux autres et dans ma vision du monde. Mes voyages, si riches humainement que spirituellement, n’ont fait que renforcer ma détermination à me concentrer sur l’essentiel.
Pour devenir Praticienne en yoga thérapeutique, j’ai été formée en Hatha Yoga et Yoga de l’Énergie à l’École Française de Yoga de Lyon, sous la direction de Boris Tatsky, élève de Roger Clerc et T.K.S. Désikachar, je me lance en 2012 à transmettre avec humilité « comment mieux vivre » avec l’esprit du yoga.
Mon expérience professionnelle en tant que secrétaire médicale dans un Centre de Lutte Contre le Cancer pendant 15 années, à côtoyer la souffrance autant physique que psychique, m’a amené à intégrer l’Institut de Yoga Thérapie à Paris, sous la direction du docteur Lionel Coudron, afin d’aller plus « au cœur des émotions« . Certifiée en 2017, j’ai démissionné de mon poste au C.L.C.C. pour me consacrer entièrement au yoga et à la yoga thérapie.
Transmettre
Le yoga est mon chemin de vie, l’enseignement ma vocation !
En immersion dans le domaine de la cancérologie, j’ai eu très vite à cœur de transmettre et de partager cette expérience, persuadée que la discipline pouvait profondément soulager et ramener un mieux être intérieur.
Expériences
Cancérologie
Dans le cadre de la yoga thérapie, j’interviens dans l’association « les Roses du Gard » pour accompagner les personnes malades du cancer pendant et après la maladie afin qu’elles se sentent mieux dans leur corps et dans leur tête.
La mise en pratique des exercices simples utilisés en séance et à la maison associée à une prise de conscience des ressentis physiques et émotionnels, permet de soulager le noyau d’inquiétude et de découragement, souvent inhérent à la plupart des pathologies, répondant aux exigences d’un accompagnement humanisé.
Progressivement, la personne va renouer avec son corps souffrant, faire lâcher le mental avec des pensées devenues trop envahissantes, retrouver un peu d’énergie à un moment où la fatigue physique et psychologie s’installe, retrouver un « élan » pour avancer plus sereinement dans la vie, simplement devenir « acteur » dans le processus de guérison.
Violences Conjugales
J’accompagne des personnes victimes de violence conjugale dans le cadre des « ateliers de reconstruction ».
Une évolution ne peut se faire qu’à partir d’une relation de confiance, envers soi-même et envers les autres et lorsque la personne se retrouve confrontée à la violence, comme un fil qui s’effiloche, la relation se brise progressivement. Blessures physiques, stress post traumatique, souffrance émotionnelle … le corps se fige et le mental entre dans le cercle vicieux des pensées qui tournent en boucle, avec malgré tout l’espoir de voir le bout du tunnel un jour !
Le yoga, et tout particulièrement la yogathérapie qui utilise des protocoles bien précis en fonction des objectifs définis, est une véritable science d’expérimentation où la personne va apprendre progressivement à ressentir plutôt que penser, de sorte de pouvoir modifier, seule, l’état dans lequel elle se trouve. Sur le tapis, elle ne se sentira plus comme un simple objet soumis et subissant les décisions prises par d’autres, mais comme un être humain qui devient acteur, qui se prend en main et qui avance face à elle-même, pour retrouver cette confiance perdue. Elle va se rendre compte qu’elle a un potentiel qu’elle va pouvoir explorer et développer. L’objet de la pratique sur le tapis sera de donner à la personne des moyens concrets et efficaces pour prendre conscience de ce qui se passe en elle, pour « développer la conscience » afin de modifier l’état de mal-être dans lequel elle se trouve.
Agir sur le stress et les douleurs chroniques
Il y a le bon et le mauvais stress, celui qui dure dans le temps, qui se répète et qui finit par épuiser ; impossible alors de revenir à un état de détente. Cet épuisement va avoir un impact très net sur l’humeur, sur le système immunitaire augmentant le risque de développer une pathologie.
Agir sur l'anxiété et les angoisses
Quelque soit la forme d’anxiété – anxiété de performance, anxiété généralisée, attaque de panique, état de stress post-traumatique, phobie simple, anxiété sociale, TOC – le mal-être peut contaminer chaque instant de la vie quotidienne.
Il est donc essentiel de repenser son origine, de prendre conscience de ce qui se passe dans le corps, des angoisses qu’elle génère, des pensées associées, de ce lien corps / esprit et d’apprendre à se détendre et à ramener un état de calme, indépendamment de toute situation anxiogène.
Dans un deuxième temps, l’objectif est de pouvoir retrouver cet état de calme et de sérénité dans chaque situation spécifique.
Vous souhaitez débuter une Yoga Thérapie ou simplement échanger sur vos objectifs ? Contactez-moi dès à présent.
C’est un problème de santé qui m’a amenée à découvrir le yoga à l’âge de 20 ans. Cette pratique a peu à peu transformé ma façon d’être, d’écouter mon corps, de vivre mes émotions et de me relier aux autres. Après plusieurs années d’apprentissage en Hatha Yoga et Yoga de l’Énergie, j’ai choisi de devenir praticienne en yoga thérapeutique, afin de transmettre une approche du yoga tournée vers le soin et l’accompagnement. Mon parcours professionnel dans un Centre de Lutte Contre le Cancer, au contact quotidien de la souffrance physique et psychique, a renforcé cette vocation. Aujourd’hui praticienne en yoga thérapeutique certifiée, je mets mon expérience et ma sensibilité au service de ceux et celles qui cherchent un mieux-être durable, profond, et respectueux du rythme de chacun.