Les ruminations du passé … le stress du quotidien … l’inquiétude pour l’avenir … nous éloignent de l’instant présent. Le corps se crispe, les blocages se créent, les pensées fusent .. et peu à peu on s’oublie …
Alors face au chaos du monde, à nos difficultés, prenons notre santé en main, grâce à
La Yoga Thérapie
C’est une approche naturelle, individuelle, simple qui permet d’apprendre à se recentrer, à retrouver calme et sérénité, à redonner une dynamique corporelle, grâce à des mouvements conscients synchronisés avec le souffle, et émotionnelle, en vivant différemment les évènements de notre vie …
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C’est l’art d’utiliser le yoga à des fins médicales et psychologiques, en sachant que cette méthode psycho-corporelles a ses limites et qu’elle n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, c’est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisables conjointement aux traitements médicaux. Elle a fait l’objet de nombreuses études médicales et scientifiques qui valident l’efficacité de cette pratique dans de très nombreux troubles tels que l’anxiété, les crises d’angoisse, les attaques de panique, les TOC, les troubles du sommeil … mais aussi les troubles ostéoarticulaires, les lombalgies, les troubles digestifs, respiratoires, cardio-vasculaires …. et l’accompagnement dans les maladies chroniques
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Comment se déroule la séance ?
La première séance commence par un entretien, puis l’observation du corps et des mouvements pour faire un bilan et cerner les priorités. En fonction de vos besoins et de vos attentes, nous établissons, ensemble, un protocole de YogaThérapie. Votre motivation ainsi qu’une pratique quotidienne et assidue sont nécessaires pour pouvoir ressentir tous les bienfaits de cette approche.
Aucun prérequis en yoga n’est demandé, chacun commence là où il est et progresse à son rythme sur le chemin de la santé.